Pesan Neurolog Buat yang Doyan Nonton TikTok-Reels Biar Otak Nggak 'Busuk' - detik
Pesan Neurolog Buat yang Doyan Nonton TikTok-Reels Biar Otak Nggak 'Busuk'
Ilustrasi. (Foto: iStock)
Fenomena konten pendek seperti TikTok dan Reels memang menghibur, namun istilah 'brain rot' yang kini populer menunjukkan kekhawatiran tentang dampaknya pada kesehatan otak.
Menurut spesialis neurolog dr Ade Wijaya, SpN, rangsangan eksternal seperti video TikTok, Reels, atau konten media sosial lainnya pasti akan memengaruhi cara kerja otak. Dampaknya bisa positif atau negatif, tergantung pada kualitas dan jenis konten yang dikonsumsi.
"Jadi nonton video-video itu pasti akan berpengaruh ke otak. Rangsangan dari luar seperti video TikTok, Reels, bisa membawa dampak positif atau negatif tergantung isi konten tersebut," jelas dr Ade saat ditemui detikcom di sela diskusi Hemaviton Health Corner di Jakarta Selatan, Sabtu (6/12/2025).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dia menjelaskan bahwa jika isi kontennya bagus atau edukatif, hal itu akan berdampak positif pada informasi yang didapatkan, sehingga dapat memicu perkembangan dan kinerja otak. Sebaliknya, konten yang negatif justru akan membawa efek buruk.
Untuk melindungi kesehatan otak dari paparan konten negatif yang memicu stres dan brain rot atau penurunan fungsi kognitif, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Mengingat otak bereaksi langsung terhadap apa yang dikonsumsi melalui indra, kuncinya adalah selektif dalam menonton konten yang berseliweran di sosial media.
dr Ade juga mengingatkan pentingnya menyeimbangkan waktu antara berinteraksi dengan media sosial dan bersosialisasi di dunia nyata.
"Pilih konten edukatif yang berdampak positif ke otak. Jangan lupa juga untuk membagi waktu bersosialisasi jadi nggak cuma interaksi dengan sosial media," tandasnya.